2022-07-31 09:12:58
#今日小记 今天是月底了啊
2022-07-31 05:48:10
#写作 写作难在哪呢？你得用线性的文字，把非线性的想法，表达出来。这个过程时常让我感到烦躁——即使我已经有了一个选题，也有了一些素材，想好了自己要写什么。但，写的过程中，时常会感到无从下手，或者没法写得精彩。或许，还是练习的量不够吧。一卡壳就容易烦躁，还是要给自己一点关爱。
2022-07-30 20:03:50
#复盘 我对今天的工作不满意，又是感觉什么都没做一样。有外因干扰是一个方面（有我妈的朋友来访），但主要还是自己。感觉干了点活，有点累，就不想继续了。想想还是没有按自己计划的工作方式来做，即设定具体动作、成果物，和有效工作时间。习惯性打开文档，就开始漫无目的地写。既然是工作，就得认真。需要有目标，有产出，有要求。
2022-07-30 07:58:14
#高敏感 高敏感人的第一要务，是认识自己、了解自己，找到适合自己的生存方式。我们每个人，虽然头顶着同样的蓝天，脚踩着同样的大地，看起来都差不多。但其实，每个人都是不同的物种。有些人是兔子，有些人是羊，有些人是老虎，等等。老虎习惯独自捕猎，你让他跟羊一样成群结队，是很痛苦的事。所以需要认识自己，找到适合自己的生存方式。
2022-07-29 19:48:18
#想法 可以尝试一下用短跑冲刺，然后休息的方式工作。集中全力完成一个目标，然后休息一段时间。
2022-07-28 13:24:46
#今日小记 困又睡不着，真的烦
2022-07-27 05:58:19
在公司上班，是在满足少数人的需求。因为公司会把工作切成细小的部分，每个人负责一个模块。但自己单干，就是在直接满足市场。自己要负责全流程的事，一个人就是一个团队，且没有中间商赚差价。
这两者的性质是完全不一样的。如果只负责一个模块，随时可能被替代。但如果自己干，路会越走越宽，因为这不是可以被随便替代的。
2022-07-27 05:34:54
#马克 "我犯的所有的大的错误，都是因为试图取悦我的观众或者猜测他们的口味。当我更加以自我为中心来创作的时候，它的品质总是会更强。 "——英国摇滚歌星 David Bowie
去研究观众喜好，未必是一个好选择。内容创作的终极方法，还是自我表达。
2022-07-27 05:23:56
#想法 很多人犯的毛病，就是千方百计去改进自己的弱点，事实上没必要。更好的办法是用自己的优点，去和别人竞争。可以评估自己的弱点，要花多少时间，多少精力，多少资源去改进，以及值不值得改进。对于我来说，跟人打交道耗费精力显然是弱点。而这个弱点明显又是千辛万苦，才会有一丁点改变的。所以就不要在这点跟别人竞争，太蠢了。
2022-07-27 05:17:27
#写作 突然意识到，我写所谓干货类文章会卡壳的原因了。想讲的道理太多了，有些东西自己都没搞清楚。而很多时候不需要讲那么多道理，讲自己的感受就行了。
2022-07-27 01:54:19
认识自己、了解自己，太重要了。以前困扰我的一些问题，比如对声音特别敏感。不喜欢我妈叫来家里做客的人，其实都有合理的解释，且不是自己的错。以前就是因为父母不懂，自己也不懂，所以对我造成了巨大的困扰。
2022-07-27 00:48:14
看到个回农村老家的视频，我都有点想法了...主要是，现在做那3000块钱的工作也没什么意义，占用了很多时间。而且我是一定会往自由职业的方向走的，离职对我不会有什么影响。如果为了维持生存，我可以到村里自己种菜算了...只是我现在的状态，如果全职去投入不知道会怎么样，心态会不会有变化什么的。
2022-07-26 22:06:49
#今日小记 微波炉煮个鸡腿，调了15分钟，结果打开一看变这样了...、
2022-07-26 20:30:23
#思考 我的人生终点在哪？我之前想的是，嗯，希望过上有钱有闲有意义的生活，这没问题。但物质需求是有限的，精神上的需求是无限的，类似于乔达摩西达多，从小锦衣玉食，但最后却走上了苦修之路，他寻求的无非是精神上的解脱。那么对于我来说，我对精神上的目标是什么呢？现在还不知道。可能最后还要从佛学方面寻找。
2022-07-26 18:42:30
#高敏感 需要有意思的清空后台。身体不舒服要去检查，生病了要去治，长期职业发展的困扰要去解决，不然的话，他在后台默默运行会消耗带宽，搞得自己情绪低落。
2022-07-26 17:53:11
#运动 尝试起床的时候开始锻炼，试了一段时间还是接受不了。因为起床的时候。总感觉不吃东西就运动，不太舒服。还是换个时间吧。
2022-07-25 23:31:00
#高敏感 需要减少不停地刷视频这种诱惑，它会让人很累。减少用刷视频打发时间，而是放空自己，发发呆，散散步，看看窗外的风景之类的。
2022-07-25 18:53:51
#写作 我发现，一旦自己想往“干货”的方向写，写作过程就会非常困难。只写自己经历的话，就会非常简单。可能原因，还是自己了解得不够清楚。如果只从写作输出的角度来说，写自己是最好的。
2022-07-24 23:23:19
#高敏感 对于高明感星人来说。哦，有两个核心的做事关键，第1个是慢，第2个是处理单线程任务。
2022-07-24 17:58:50
#今日小记 嗯，第1次尝试付费咨询，昨天问了三个人，现在得到了两个回复，感觉挺好的，这确实是非常非常高效的方式，比自己去梳理要快多了。
2022-07-24 02:41:15
#情绪日记 有点哭笑不得，今天在知乎找了三个人付费提问，关于高敏感人如何解决精神内耗的事。结果问完就感觉跟人打交道特别费心费力，然后就不想干别的了...这刚提问呢，就碰到这个问题了。
2022-07-23 22:31:52
不知道为什么，跟人打交道之后，就会感觉耗费了很大精力。就付费咨询别人，那时候连别人回复我，我都会有一点不安。如果有机会的话，了解清楚为什么...
2022-07-23 21:28:06
做了一个简单的高敏感程度测试，一般分数介于52-140之间。如果分数超过60，大概就是一个高敏感人。而我的分数，是114，算是敏感程度很高了。这是个大概的参考，不过也能一定程度说明问题。
2022-07-23 18:58:37
#阅读 如何活得更久？听了本书《端粒效应》，说说简单的理解。所谓端粒，就是染色体末端的DNA序列，作用是让细胞分裂再生。但这玩意是有限制的，端粒越短，细胞能分裂的次数就越少。当细胞不能分裂，人就会变衰老。
而寿命长的根本原因，就是因为端粒长。如何改变端粒长度呢？主要是负面情绪和生活环境这两方面。就是减少负面情绪。负面情绪多的人，端粒就短，随之寿命变短。有爱的家庭环境、社会环境，也会影响端粒长度。
反之则是一个可怕的负面循环：父母端粒短，然后母亲怀孕时情绪不好，遗传给孩子的也短。再加上没给孩子支持和关爱，端粒就又变短......
2022-07-23 14:57:51
#原则 假设我现在已经是自由职业，我会怎么安排时间？一定不能是像现在这样，很随意的想干嘛就干嘛。先定两条小原则。第一，绝不用碎片化时间打发时间，二是去做完整的事，比如读书。 第二，躺在床上不玩手机，而是看书，避免时间黑洞。加上之前定的，坐在电脑前先写作。起床先运动，应该就还差不多了。一定要把自己当成是自由职业来安排。
2022-07-22: 现在已经确定了领域，但是具体去做，还是有点不知所措。如何去学习一个领域呢？找到最少必要知识。对应到解决精神内耗这个领域，其实就是why-what-how。我现在最需要做的，是找到优质信息来学习。具体做法，先按照心理学分类去找吧。然后每天要有阅读目标。
2022-07-22 23:32:45
#复盘 工作烦躁的时候，可以起身去转转，或者冥想什么的，但一定不要碰有诱惑的东西（别人打游戏、刷视频），不然工作就没法继续下去了。
2022-07-22 04:56:02
#思考 最近回到家就在电脑前，厄因为没定好具体要做的事，所以就感觉有点效率很低，有时候也不知道该干嘛。再加上比较累了，所以就经常干了一会儿就没耐心了，玩游戏去了。最好的办法是用碎片时间，比如用上班的时间思考该怎么做，然后坐在电脑前直接开干。
2022-07-22 04:54:53
#复盘 我最近喜欢边吃饭边看电视剧什么的，感觉不是一个好习惯。因为饭吃完了，电视剧还没看完。总是会忍不住看下去，然后一看就看了一个多小时。所以定一个小原则，要看剧的话，等工作做完之后才去看。
2022-07-22 03:29:16
现在已经确定了领域，但是具体去做，还是有点不知所措。如何去学习一个领域呢？找到最少必要知识。对应到解决精神内耗这个领域，其实就是why-what-how。我现在最需要做的，是找到优质信息来学习。具体做法，先按照心理学分类去找吧。然后每天要有阅读目标。
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2022-07-21 16:46:35
#情绪日记
最近情绪很容易受影响，可能是因为，我做这事是“被迫的”。被迫扫码，被迫去验核酸，就很反感。应该是这样，出现情绪波动，都是这个原因。但有可能不是。
2022-07-21 16:44:13
#情绪日记 感觉最近情绪很容易受影响，刚才去验核酸，有个北方佬咋咋呼呼，在那大喊和抱怨插队（未必是真的），我就非常反感。有这种人是正常的，若我觉得他不应该那样，伤害的只有自己。
2022-07-21 16:37:54
做内容不能过度在意数据，只要能学到东西+说自己想说的话就够了。
2022-07-21 04:35:41
重新出发，今天确定了一个可以尝试的领域：帮内向高敏感者，摆脱精神内耗的知识产品。这一切没有想象的那么糟，这不是又找到方向了吗。
2022-07-20 03:21:46
看了一下精神内耗相关的话题，我感觉冗余肯定是非常重要的一方面。比如上班，如果你提前20分钟到办公室，那你会很从容，但如果是踩点去，你肯定会担心啊，是不是要迟到了，要是迟到了会怎么办？别人就会不会觉得我是一个不准时的人。这就会产生内耗。钱、时间、能力等等，都是这么回事。如果你有冗余，就会从容很多。反之则会内耗严重。
2022-07-19 19:52:04
我的到底有没有共情能力？（看到心理咨询师这个职业，需要很强的共情能力，所以有此思考）
一方面，我对别人的遭遇，似乎会不为所动。比如有次我妈出门骑自行车，结果下雨。她回来后很失落地说，我和我爸都不知道打电话关心一下。但在我看来，下雨不是很正常的事吗。这么说吧，即使别人得绝症，或者家破人亡，大概也不会触动我，因为我认为那是正常的社会现象。
另一方面，我也会对别人遇到的尴尬感同身受。比如新同事不知道怎么回答客户，我都觉得尴尬，想帮她解决。所以目前的结论是：有，但是只对那些能触碰自己的东西，会产生共情。所以如果我要做，可以做自己被困扰、感同身受的细分领域。
2022-07-19 17:42:58
今天群里突然通知要去验核酸，就很烦。结果到了一看人家4:30就下班了。浪费了半个小时。没办法，在这种系统，你只能是身不由己。早点自己单干！
2022-07-18 22:57:33
想想之前Mac教学干不了的事，其实是筛选条件没设置到位。之前我觉得，复合喜欢擅长、社会需要、技能长期性、一个人能干起来，应该就差不多了。事实上，刚需+护城河，也是必须要考虑的。
2022-07-18 18:21:02
我真正看重的是什么？能够自我表达，能够创造价值，并且获得认可，看到自己被重视。价值对我来说，最好是能直接帮助到别人的东西。至于具体做的事，其实都是可以的。
2022-07-18 18:06:02
这两天在想，“长期职业发展咨询”这事，我能不能做呢？如果能，这也是个很好的选择。毕竟我有大量有效时间，都花在这上面了。结论是，这不是能想出来的。去尝试制作内容，把别人解决问题。这事我已经花过大量时间研究，去试试看吧。去验证，才能得到答案。
2022-07-18 08:29:45
今天下夜班，小区突然又拦着要扫码，然后扫了一次他还让点什么行程码，我就非常的烦，感觉耐心已经到极限了。精神状态不好，人的脾气也很难好起来。
2022-07-17 20:01:15
一件小事。今天去超市买东西，自助结账的时候感觉金额不太对，我核对了一下是5个东西。好像没错，我以后就走了，然后走了几步，发现确实是漏了一个东西，因为购物袋他也算一件商品。犹豫了一下，要不要回头去结账，我本不想贪小便宜，但是看到结账要排队，而且回去还得和超市的人沟通，就很烦，犹豫了一下还是走了。想了想这一次有没有违反我的原则呢？这个还真没没想过。我肯定不会故意去偷窃，连念头也没有，但这种“无心之偷”算怎么回事？想想上次在这超市买牛肉丸，居然是其他超市双倍的价，算是补回来吧.......我只好这么想了，哈哈。如果我动了偷窃的念头，那是该反省。但如果没有，就没有必要纠结了。
2022-07-17 16:58:14
看张君再一次提到，“在一家公司上班，真是穷途末路”的观点。未来在公司上班，普遍做的是螺丝钉工作。比如一个厨师经验很值钱，但现在可能不太需要了。类似海底捞，什么都标准化。这就相当于，普通人的晋升途径被切断了。我可能没法说得透彻，大概是这意思。
我是2018年有单干想法的，我没法像他思考的那么深入，但我有自己的“体感”，在公司打工看不到未来。首先，你要想拿到更高薪资，必然面临更大压力、变得更加忙碌，我从没发现，有人可以避免这种情况。其次是，你没有时间专注。大到其他工作，小到乱七八糟的杂事，什么都要顶上。能专注积累专业能力的岗位，很少。再加上，自己确实像创造价值，做自己想做的事，因此单干是最好的选择。
2022-07-17 00:55:17
如何创造稀缺呢？其实就是李笑来说的，多维度打造竞争力。首先专业能力要够强，足够凸出。职业能力的稀缺，来源于大量重复动作。比如一个摄影师，拍了N次之后，就有大量的经验积累。你知道不同情况，该用什么光圈、快门，这是靠时间堆出来的，别人难以赶超。然后你能做到，其他同类职业的人，做不到的事。比如一个医生，他同时很擅长做视频，这就很稀缺。在选择长期职业的时候，要判断这事能不能积累稀缺的能力，然后想想，怎么多维度打造竞争力。
2022-07-16 22:57:30
今天有点郁闷，感觉Mac教学这事，还是不知道能不能干。技巧方面，能讲的也就那些。如果要做，只能是和别人一样的同质化内容。怎么持续输出优质内容？就盘点那些快捷键什么的？另外，如果终点是“Mac电脑专家”，能行得通吗？这事太简单了，如果没办法创造稀缺，那就没法干。
2022-07-15 13:17:41
看到一个叫omnifocus的软件，搜了下别人写的教程，我一看长长的几千字，立马就被劝退了。工具应该是简单易用的，如果要花这么高的学习成本，就感觉很不合理。
2022-07-14 14:16:50
傻逼了，还是根据需求去看视频，不然会漫无目的地看。先整理出框架，然后筛选用户需求，填补框架。找到选题，再去有针对性地学。所以直接开始选题做内容吧。收集电脑的使用习惯，然后再去对应到mac，该怎么操作。
比如我习惯看到图片之后，顺手把它收集保存起来，在麦克该怎么操作？比如我离开电脑想快速锁屏，该怎么操作？
2022-07-13 23:27:32
我擅长的事，目前有三个。分享自己的知识经验和见解，帮别人进步。游戏攻略玩法，博弈论。电脑相关的各种操作。找长期职业方向，还是从这几个方面来。
2022-07-13 21:47:36
感觉MAC教学这个领域，还是不能放心百分百去投入......需要梳理用户需求，看看有哪些变现方式，以及能不能搞付费。电脑相关的，还有没有什么可以搞的领域？如果没有就踏实去做吧。
2022-07-13 15:51:39
感觉还是有点懈怠了，既然我找到了自己的明确的方向，那就要把时间和精力花在这件事情上，而不是放任自己，玩一下子觉得累了就去看剧什么的。先定个小目标，把受欢迎的相关视频都看一遍（类似的可以快进或跳过）。
2022-07-13 15:51:12
#写作 对了，我可以把写作和我目前做的事结合起来，就平时先整理麦克相关的笔记，然后每天早上第1件事就去写。
2022-07-13 13:22:45
看了一些MAC视频，感觉这实在是太简单了，不需要专门去“学”。就直接根据用户需求，去做就好了。做的过程中，如果不会，再边做边学。另外，做的过程中，看看别人是怎么做的，做得比他们再好一点。
2022-07-13 00:21:30
看了下别人做的MAC教学，感觉还是有点搞头的。有很多的技巧。先去尝试吧，看看能建立竞争优势，现在不需要下结论，先做个30期视频看看。
2022-07-11 19:40:45
我感觉公务员这工作，有点像“乞丐中的王者”，本质还是乞丐...
工资少得可怜，从没听过有月入过万的。工作看不到价值，也没有技能增长，只是无聊的重复。当然这只是我自己的看法，有的人觉得收入、工作内容都满意。但我觉得这种满意，是对比出来的。因为别的工作，更加不怎么样，而不是因为公务员有多好。
我最近又把《斯巴达克斯》（简称“S”）翻出来看了一下。记得里面有个小基佬奴隶，S把他救出来后，他非但不感激，反而还特别恨S。为什么呢？他本来是个小领班，在所有奴隶中，地位最高。得救之后，他的地位没有了，所以很不爽。过了段时间，小基佬体验了自由的滋味，才知道自己之前有多蠢。他说：“S打开了我的眼睛”。
公务员就跟那个奴隶领班差不多。这个世界上，其实存在收入更高、更自由、更有价值的工作，只是很多人看不到，或者没有能力和信心去做。
2022-07-10 15:33:55
听到一个说法“干7年休1年”。我们的人生是干40年，干不动了，然后休息。但一个TED演讲说，这样不一定合理。应该把退休后的时间切分出来，每干7年休息1年。哈哈，感觉有意思。
2022-07-10 15:02:09
现在上网的主力，是中年人了啊。30岁以下的加起来，只有35%，剩下的65%都是30岁以上。可以给内容一点参考，不是只有年轻人喜欢的内容才有市场。
2022-07-09 23:51:57
我可以从upwork、freelancer中找一个来尝试，毕竟那基本是常见的自由职业了。如果实在没合适的，就随便找一个来尝试。比如之前看到一个人，做动画短片的，其实也不错。#待办
2022-07-08 15:01:51
找到自己喜欢做的事，关键还是要多做尝试。就从解决自己的需求出发，看看能不能帮到更多人。那么，我现在有什么需求呢？似乎没有...长期职业发展问题，我现在又解决不了。盘点一下，如果有的话，逐个去尝试。
2022-07-08 00:29:42
今天因为下雨，只把车骑到地铁站，然后就坐地铁上班了。下班的时候，本来一般是骑电动自行车回来的，但是想想今天运动量不够，于是就骑了共享自行车，可费劲了。这样也是不错的，顺带把锻炼搞定了。
2022-07-07 16:44:42
我们这个社会，并不缺优秀人才。但大家都去找唯一的“标准答案”了，即进大厂、升职加薪那条路。但根据自己的特性，人生其实有最适合自己的选择。
2022-07-07 00:39:14
今天下班回来看到厄30分钟写的一篇文章。竟然在知乎上有人点赞，有点惊讶，感觉非常不错。说明这样写作是有效果的，就说自己想说的话，想说什么就写什么。
2022-07-05 22:41:20
长期职业发展问题，最重要的还是自己喜欢+擅长。即使不赚钱，也愿意去做，这就是一个人的“增长底牌”。做的过程会有巨大的竞争优势。盘点一下，有哪些是我喜欢和擅长的事。1 研究各种电脑操作。2 研究游戏玩法攻略。3 当老师，分享自己的知识经验和见解。
2022-07-03 03:02:54
看到一篇文章说间隔锻炼，也就是工作的间隙，锻炼个一两分钟，可以保持自己的精力。感觉不错，我试试有没有效果。
2022-07-02 14:53:55
周末有点无聊。本来周末的第一要事是休息也就是发呆，冥想散步之类不消耗精力的活动，但是闲下来没事的话又觉得无聊。无聊就想去刷剧，玩游戏打发时间。还是尝试发发呆之类的吧。
2022-07-02 14:37:28
#想法 我很久之前，就意识到正反馈回路的重要性。但具体做法可能搞错了，我的做法是就傻做，没什么方法可言。还犯了一个大错，就是尝试成本过高，甚至用一两个月去做一期，视频做出来没人看，太蠢了。所以要做的，就是小成本多做尝试。
2022-07-02 12:55:45
#写作 写作的最好方向，就是写自己。不要担心写自己没人看，事实上只有写自己，才是最容易吸引别人的。
2022-07-02 05:00:16
一旦你沉浸在当下，你的内心就是平和幸福的。比如阅读时全神贯注的盯着文章，而不去想其他事。那如果你惦记着，等下还有什么事要做。读再好的文章，你也不会觉得心安。
2022-07-02 01:04:37
#想法 今天看到一个观点很有共鸣：只选择适合自己的道理。现在信息噪音太多了，有些道理虽然看起来有道理，但却不适合自己。比如你教一个内向的人，去变成一个很会社交的人，明显就是不合适的。学习关键在于“习”，也就是动手去做。你不用管到底什么有道理，而是要去做，看看能不能行得通。再有道理，对自己来说，行不通也没用。
