2023-04-30 09:58:16
#想法 #高敏感 不要总想解决情绪，而是去复盘，解决“事”的问题。引发你情绪的事是什么？也许是你给自己定了不合理目标，结果没能完成。也许是扭曲的认知，总把别人的一个眼神当成讨厌自己。
2023-04-30 09:15:12
#想法 我以前听到过一句歌词“嬉皮笑脸面对人生的难”，这听起来很不错，但如何做到？目前的认知是，能力远远大于欲望，就可以做到。假如你每年赚100万，但是要花99万，那你也会过得很逼仄。
2023-04-30 09:07:31
#马克 把握好回报递增的事物，获得指数增长，还有个好处，就是让以前的各种烦恼都突然变得无关紧要。
著名瑞士心理学家卡尔*荣格 （ 1875-1961）曾说：
”生活中所有最大，最重要的问题，本质都是无解的。它们永远无法被解决，只能因为人长大，长出来 (outgrow) 以后而变得无关紧要。
进一步研究后，发现这种'长出来’需要一个全新层面的意识。有些病人的视野内涌现出更高或更宽广的兴趣，而正是因为他们视野变广后，原来无解的问题突然不急了。这个问题不是按照自身的逻辑被解决，而是当面临一个新的更强大的生活的冲动时，慢慢淡化。
底层那些导致剧烈冲突和恐慌的情绪宣泄的东西，从更高层的人格角度来审视，就好像站在高高的山顶，观看山谷里的一场风暴。这并不意味着风暴不再真实，但你不再置身于中，而是置身之上。"——王川
2023-04-30 08:20:50
#想法 兴趣分为消费的兴趣和创造的兴趣，前者可以通过一些简单的动作获取多巴胺，而后者需要付出努力才能获得成果，创造型的兴趣才是真正有价值的东西。
2023-04-30 08:19:33
#想法 你觉得理所当然的真理，很可能是错的。这点在人类历史上已经发生过好几次了。 比如以前人们觉得地球是宇宙中心，但后来哥白尼提出日心说，大家才知道不是。达尔文提出进化论，人们普遍都很不认同，自己是猴子变来的，但后面也慢慢接受了。今天你觉得理所当然的真理，难道就一定是对的吗？
2023-04-30 00:51:48
#写作 用问题来展开文章和引导读者，实在是个不错的方法。
2023-04-29 23:15:06
#今日小记 看到有人说心理咨询转化率很好...额，又提醒我不要偷懒了。准备5月了，搞起来。
2023-04-29 21:55:04
关联自：MEMO
自由职业的好处，就是当精力用完，就可以去休息了，不必强行坐着装样子。其实每天能高效工作的时间，也就4小时。与其坐着强行耗时间，不如赶紧把工作搞定去休息。
2022-09-13: #想法 今天去上班，因为忘记做核酸了，保安没给进楼，于是我就原路返回了。想到一点，我能不能像坐在办公室那样安排时间，来做自己的工作呢？感觉是很难的。为什么上班能坐那么久？因为可以骗公司（有很多时间，其实是无效的）。但是自己干活的话，坐不了那么久，因为不能骗自己。
2023-04-29 20:31:19
#想法 哈哈，看到李笑来说，人工智能生成的内容，都是人云亦云的东西。很多时候，跟他思考的背道而驰。就我的个人体感而言，目前AI生成的内容还是比较难跟人相比的。
2023-04-29 09:17:24
#想法 回顾了之前看到的一个问题——如果让你写书，你会写什么主题？我觉得自己会写如何获得内心平和的书，这是我多年一直追求的东西。我的人可以、也很值得围绕这个来做事。这是我的兴趣，也是我的痛点，比别人下了很多的功夫。先围绕这个做内容。
2023-04-28 13:59:00
#想法 看到一个方法叫“三明治工作法”，它把工作分为三步，分别是前期准备、核心决策、后期完善。其实我们做的很多事情，要做的核心决策是很少的。而大量的时间，是花在前期准备上面。想起我之前折腾网站备案，烦得不得了。其实最主要的步骤，就是拍张照、填资料提交审核而已。把前期准备划分从来，可以减少我们对行动的恐惧。
再展开一点说，生活中的很多事也是这样。比如你坐一小时地铁，真正在地铁上的时间，可能也就二三十分钟，其他时间，都用在走到地铁站、进站安检、等地铁上面。拿做自媒体来说，假如把时间分成10份，你真正去做的时间，可能也就3-4份。而其他6-7份时间，可能用在调查、纠结、做各种准备、自我怀疑、给自己打气上面了。不要觉得这是浪费时间，这也是进步的重要部分。
2023-04-27 20:31:31
#想法 看到华楠的一个观点，即使世界会变，它也不会一下子全变了，那我活在它不变的部分就行了。面对chatGPT这样的东西，不用太过焦虑。
2023-04-27 19:11:05
#想法 在微博看到个观点，那种让人很舒服的说话方式，其实不是共情能力，而是从小学会的。脑子不用转，让人舒服的说话方式成为了身体本能。而有这种能力的人，王川说只有1%
2023-04-27 12:35:00
#想法 我骨子里比较放纵不羁爱自由，特别讨厌别人告诉我“你要这样做，你要那样做”（即便他是对的）。所以我很不喜欢在职场打工，因为你天天都要按照别人说的做。我很喜欢骑行的徐云，他的人生态度是我欣赏的，去追寻自己想要的生活。人生不应该只有天天上班打工这一种，我特别喜欢一句话：从圆心到圆的距离，有无数条半径，每一条都是不同的人生。这句话我没有记到笔记软件，但从第一次看到，就一直在脑子里记得。
2023-04-27 00:26:52
#想法 如果我能做自己热爱的工作，完全乐在其中，那跟退休又有什么区别呢？从这个角度看，即使我四五十岁才找到，那也是赚了。毕竟其他人要干到60岁（大概率还会延迟退休年龄），而且他们每天都在忍受自己的工作。
2023-04-27 00:18:20
关联自：MEMO
从边际平衡的角度看，把自己的所有时间都投入在赚钱上，是很亏的。因为这个过程你损失了健康，损失了快乐，损失了陪伴家人的时间。对于目前的我来说，我把时间投入到自己的事业上没问题，但健康、休息、娱乐方面，也要投入一定的时间。能赚多少钱是不确定的，但当下的快乐可以是确定的。
2023-04-11: #想法 边际平衡是把有限的资源，分摊到不同的用途上，并确保这些用途的ROI相等。如果不相等，那就把资源投入到收益高的用途，直到它们相等为止。根据边际平衡的规律来分配时间、精力、钱和其他资源，可以让我们获得最大的收益。比如，吃一个冰激凌你会觉得很快乐，但吃10个你可能就想吐了。所以吃一两个就够了，再吃点别的。
2023-04-26 14:38:23
#想法 能产出实际作品的工作，才是更爽、更有收获感的。比起纯粹的执行类工作，能做出一个视频，一张海报之类的“作品”，更能让人满足。
2023-04-26 13:14:32
#写作 我之前写东西，会用“你该怎么怎么做”之类的方式。但后面发现，这样似乎并不妥当。一来容易引起别人的反感，别人可能会觉得，你在教我做事啊？二来会有点生硬和无聊，道理OK，但是总感觉差点意思。现在想想靠谱的方法是，我就说我遇到的困境是什么，我是是怎么做的。反正就是自己写自己，如果你觉得OK，那你也可以考虑这么做，这样读起来好一点 。
2023-04-26 10:26:19
#想法 这几年，我感觉自己得了“复杂恐惧症”。凡事越简单越好，太复杂的东西，一概抛掉。衣食住行是基本的，我吃的简单，一般只用最朴素的烹饪方式。衣服永远是那几个款式，坏了就买个同款。抛弃复杂的工作计划，只关注“今天最重要的一件事”。对我来说，这是好用的方式。
2023-04-26 10:21:36
#想法 学会算账，可以减少一些不必要的烦恼。比如夫妻为了一些鸡毛蒜皮的小事吵架，就是不会算账。是开开心心过日子重要，还是这些小事重要？不明白这个的人，会跟对方以一些“你要怎么怎么做”的角色化要求，搞得双方都很痛苦。我们在生活中，也会因为一些小事烦恼。是这些小事重要，还是健康、长期职业发展、亲密关系这些人生大事重要？显然是后者。那些那些不愉快的小事，很快就随风消散了，根本不会对人生有什么影响。如果能算得明白，很多时候情绪就能更快好转。
2023-04-26 03:47:35
#想法/心理学 我不太喜欢心理咨询的原因还有一个，就是它把问题变复杂了。比如我之前看到个案例，一个硕士研究生，他一想到要写论文，就非常焦虑。于是心理咨询师，用“三问法”引导他，说出自己的自动思维。最后咨询师得出结论：他害怕论文质量不高，从而影响毕业，引发了焦虑情绪。
我觉得吧，这不是很显然的事吗？为什么还要通过复杂的方法，才能得出这个结论？我认同一个说法：人心很古。几千年来，人性其实没什么变化。2000年前诗经的喜怒哀乐，放在今天也是完全适用的。很多人焦虑，内耗，抑郁，其实原因都大同小异，很多时候不需要那么复杂（或许我是错的）。
关联自：MEMO
2023-04-25: #想法/心理学 看到一个观点，知乎一个叫狐狸的答主说，心理学的研究很像盲人摸象的过程。比如性格冷漠的成因。精神分析派的学者认为，是因为孩子在口腔期的欲望没得到满足。人文主义派的人认为，冷漠本质是一种防御机制，用来满足生存需求。这些都说得通，但很难证实，也很证伪。所以很多心理学理论，都只是假说。大家都知道起因和结果，却没有什么方法能看到中间的过程。我是认同这个的，其实我之前看心理学的书，就有这样的感受。感觉心理学还不够靠谱，因为很多东西都没有定论，各种流派眼花缭乱。
2023-04-26 01:44:48
#想法 刷视频看到一个故事，感觉很逗。作者说他们本地有个大型超市的老板，突然生病死了，然后他的遗产归老婆和孩子。孩子还很小，所以基本就是他老婆在管。但因吹斯汀的是，他老婆转头就嫁给了那个超市的司机，小孩也管那个司机叫爸爸。那个司机到外面就说，那个老板赚了一辈子的钱，全是给他打工......
哈哈，真假未知，但这种魔幻的现实并非不可能。所以说要锻炼好身体啊，身体健康就是年薪百万。
2023-04-25 23:17:03
#想法/心理学 看到一个观点，知乎一个叫狐狸的答主说，心理学的研究很像盲人摸象的过程。比如性格冷漠的成因。精神分析派的学者认为，是因为孩子在口腔期的欲望没得到满足。人文主义派的人认为，冷漠本质是一种防御机制，用来满足生存需求。
这些都说得通，但很难证实，也很证伪。所以很多心理学理论，都只是假说。大家都知道起因和结果，却没有什么方法能看到中间的过程。我是认同这个的，其实我之前看心理学的书，就有这样的感受。感觉心理学还不够靠谱，因为很多东西都没有定论，各种流派眼花缭乱。
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2023-04-24 19:33:06
#想法 看到一个说法，如果你过于在意别人的感受，始终保持一种对待陌生人的礼貌和疏远，那关系是很难进一步推进的。就好像你在好朋友面前，说话做事都是很随意的。而在陌生人面前你不敢乱说话，害怕造成什么负面影响。
如果你始终保持着这种谨慎，你没法展现真实的自己，别人就没法更理解你，那么关系就会停留在浅层。所以还是做真实的自己。喜欢你的人自然会喜欢你，讨厌你的人就让他讨厌你。就像一些电视剧里的角色，即使再古怪再奇葩，也还是有人会喜欢他的。
2023-04-24 14:01:57
#想法 做饭的时候，突然想到我传到b站的视频，还是没有足够针对痛点。比如我起的标题“我害怕太热情的人”，如果针对的用户的痛点可能“当你被别人责怪冷漠没礼貌的时候怎么办”之类的会更好一点。
痛点痒点爽点，总得抓住一个。因为人性就是这样的，拿我自己来说。看那个视角机拍美女，还是看李想讲认知思维更有意思一点呢？我觉得是前者。所以后者的内容你要吸引人，就要戳中他的痛处。
2023-04-24 13:33:56
#想法 看到个说法，自由职业需要一个提问系统，来促进自己认知和能力的提升。在职场中，我们天然就会遇到各种问题。解决问题的过程中，认知和能力就提升了。但如果做自由职业的话，就没有这样的问题来找你。目前对我来说，确实还没有这样的提问系统。
我能想到的是，多接触目标用户，去帮解决他们的各种问题。另一方面，像知乎这样的平台，也会有各种各样的问题可以去尝试解决。这个话题可以持续思考一下。
2023-04-24 13:29:07
#想法 看到一个说法，自由就是能力大于欲望。能力大于欲望越多，你自由的空间就越大。对于我来说现在能力还是太弱了，所以我的自由度就很低。
2023-04-24 10:37:17
#想法 #写作 昨天决定，每天到知乎回答1-2个问题。主要是出于以下几方面考虑。
1、只做一个平台，是风险比较高的，可能平台突然就没了。
2、练笔。感觉自己的写作量还是不够，最好能提到每天3000字。
3、找到选题和灵感。知乎有大量的真实问题。
4、从创作者的角度，如果自己答不上来，就去看看别人怎么答。这是个筛选信息和锻炼思考的过程。
2023-04-23 23:00:55
关联自：MEMO
为什么这些老外自信呢？我看到一个说法，是因为他们的多元评价体系的文化。他们从小被灌输，你是一个独特的自己，你不需要跟别人比。
2023-04-22: #想法 看了个去美国生活的中国人的视频，她说美国的小孩基本都是迷之自信，老师和家长基本都是各种夸。我觉得这是好的，即便是愚蠢的自信也很好。因为那样你就有心理效能去面对挑战。很多时候相信自己能做成，就真的能做成，自证预言嘛。相比之下中国的老师和家长会不断的打压指责，我觉得这样真的不好。所以我觉得，自己也可以学着多夸奖别人，以后有孩子的话多夸奖孩子。
2023-04-23 21:56:18
#马克 #健康
只要闭着眼睛就是一种很好的休息了。
————科学家们发现大脑其实在进行 2 种完全不同的活动[1]：
睁眼时，大脑更多为「外感受」状态。
你的注意力被附近的人、事情吸引，准备自己的行动——与听觉、触觉等，与运动有关的小脑、辅助运动区都显得更活跃。
闭眼休息时，不需要睡觉或者是做特别的事情，大脑就会自动调节到「内感受」状态了，不再关注外界，而是感受身体内部。
这个时候，你大脑中的背内侧额叶皮层（心理相关的）、枢纽结构腹内侧前额叶皮层（休息期间经典激活的）都显得更活跃[1]。mp.weixin.qq.com
2023-04-23 19:19:10
#想法 对于普通人来说，大器晚成已经是很好的结果。我今年30岁，如果能在50岁才达成自己想要的生活方式，那也可以了。
2023-04-23 16:22:25
#重要 我觉得就先从知识分享这件事情做起，先确保自己不被饿死，有一定的稳定收入来源再说。然后自己喜欢和热爱的东西，可以慢慢再去摸索。知识分享这个事对我来说是有确定性的，因为它是我的刚需。不管能不能做成终身职业，这个事都是我可以一直去做的。
2023-04-22 21:02:13
#今日小记
今天跟我妈打电话，跟她提到我离职了，然后她就一通输出，说什么社保断缴，还是希望我找个稳定工作之类的。我就觉得，唉，现在的自己还是太弱了。如果我能赚到很多钱，能强一点，那就不用听我妈说这种话了。但事情哪有那么容易？还是稳住心态。毕竟对于普通人来说，大器晚成已经是很好的结果。
2023-04-22 20:57:35
#想法 我看到个在美国的博主说，美国人的一生都在寻找自己喜欢做的事，并且从中赚到钱。当你换工作，美国的邻居会问你，你喜欢自己的工作吗？而在中国，人们通常会问你，你能赚多少钱？有没有编制？我就想，差异背后的原因是什么呢？我觉得可能中国的生存压力还是太大了。
2023-04-22 20:26:14
#想法 这几天在B站发视频，收到好几个人评论鼓励。我就想起一个说法，你做得不好的时候，别人会鼓励你，你做得好了，别人反而会骂你（一部分）。哈哈，等有人骂的时候，可能才是真正有起色的时候。我之前还听人说过，他特别希望有人在知乎骂他，因为这说明，自己是真的火了。被骂是强者的特权，哈哈哈。想起何同学，每次一发视频，知乎马上就有人问“如何看到何同学的XXX视频”？然后一大片人，基本上都是在骂的...
2023-04-22 15:05:30
#想法 看了个去美国生活的中国人的视频，她说美国的小孩基本都是迷之自信，老师和家长基本都是各种夸。我觉得这是好的，即便是愚蠢的自信也很好。因为那样你就有心理效能去面对挑战。很多时候相信自己能做成，就真的能做成，自证预言嘛。相比之下中国的老师和家长会不断的打压指责，我觉得这样真的不好。所以我觉得，自己也可以学着多夸奖别人，以后有孩子的话多夸奖孩子。
2023-04-22 09:42:43
#想法/心理学 看到即刻有一个叫“富于理性”的网友，打了一个很有意思比喻。他的朋友在跟学弟玩游戏的时候，第1次交手，使出浑身解数把学弟的心态打崩。如此一来，学弟在以后的对战中，会把大量资源用来筑城墙、放哨塔，占用了发展进攻的节奏。即使学弟的操作水平已经赶上他，也会因为资源劣势而处于下风。
这就像有些人，在地球online这款游戏上面，刚开始受到了重大挫折，即使外界已经不再危险，也要分出很多资源来防御。比如低自尊的人总是没有足够的安全感，害怕别人的一个眼神，一个动作，就是讨厌自己，于是花很多时间内耗。
2023-04-22 02:03:08
#想法 今天找到一本股神巴菲特儿子，彼得巴菲特写的书。看了个开头，感觉作者非常谦逊。他知道父亲的成就不是他的，也谈到有声名显赫的姓氏，会有一些隐形好处。我不知道该说什么，反正对我是有点触动的，或许过几天再想想。
2023-04-22 01:51:35
#想法 假如有两份工作摆在你面前，第1份很无聊但收入高，第2份有意义但收入低，你怎么选？如果是我，我会毫不犹豫的选择后者。我真正看中的，是自己做的事有意义和价值。
2023-04-20 19:09:25
#想法 很多人说公务员稳定，但我觉得吧，你不会因为稳定而感到幸福，因为人性就是这样的。即使中了彩票，你也会很快把豪车和豪宅当成理所当然，就像你把水电天然气当成理所当然一样。而工作中的各种不顺心，或者头疼的人际关系，这些痛苦却是真实存在的。人不会因为拥有的东西而幸福，只会因为短缺而幸福。想起王石说的，在野外一星期能洗一次澡，他觉得非常幸福。你在家天天洗，就没什么幸福可言了。
2023-04-20 16:49:14
#想法 我觉得人生应该是自洽的。努力奋斗没问题，躺平也没问题。我觉得最糟糕的是，你既不想过这样的生活，又不付出行动去改变。记得有个同事，他很想找女朋友，但又觉得自己还不够好，得考公成功后再行动，这就很蛋疼了。
2023-04-20 14:59:40
#想法 真正好的教育应该是以身作则的。光说是没有用的，你要让别人看到你这样做，取得了什么什么样的成果。类似于李笑来说的，只讲自己做到的道理。
想起我小时候喜欢看一个小说叫薛仁贵征东，于是我就整天躺在床上看书。我爸看到就说，你不要这样躺着看，会近视的。我爸说他已经近视了，所以无所谓。但是你还没有近视，所以不要躺着看。当时的想法我还记得很清楚，我想的是：我才不听你的呢，你也躺着看，为什么叫我不要躺着。
2023-04-20 01:16:54
#想法 #写作 我觉得视频在标题或开头，说清楚自己的观点非常重要。比如我刚才看到一个视频，聊自己做up主的体验。那你的体验是什么呢？能不能一开始就把自己的观点说出来？如果我不知道你要说什么，我是没什么耐心看的。反思一下自己做的视频，这点还是OK的，符合自己的要求。
2023-04-19 22:02:47
#想法 不知道为什么，似乎有不少人都是灵魂与身体分离的情况。比如我，在现实生活中，根本没有办法在父母和朋友面前，展现真实的自己。但如果你开始在网上表达自己，分享自己真实的感受，无论好与不好。你吸引到的是真正愿意关注你，真正对你感兴趣，跟你深度连接的人。
2023-04-19 13:19:26
#想法 看到一个网友评论说“我感觉我去上坟都会比上班开心”。哈哈，确实。都说上班如上坟，但我感觉清明去上坟的时候，还是比上班开心一点的。哈哈哈。
2023-04-19 00:16:30
#马克 莫言讲了一个有意思的故事。小学的时候，学校组织他们参加一场体验苦难的活动。在老师的引导下，同学们放声大哭。有人真哭，有人假哭。有人为了演得逼真，还把口水往脸上抹。这时莫言发现，竟然有一个同学没有流泪，嘴巴也没发出一点声音。活动结束后，莫言跟老师报告了这个同学。为此，这个同学还收到了一个警告处分。
多年后，莫言的这个同学已经去世，他深感歉疚。莫言说后来他悟到一个道理，当众人都哭时，应该允许有人不哭。当哭成了一种表演，更应该允许有人不哭。
我觉得这个故事很有意思，也符合我一直以来的想法。记得军训结束的时候，很多人对教官恋恋不舍，我就觉得可笑。
2023-04-18 23:56:51
关联自：MEMO
又看到一个connecting the dots的案例。莫言说，他小学就辍学了，看着别的小朋友在校园里嬉笑打闹，但他却只能去放牛，非常沮丧。他有时跟鸟对话，有时跟树诉说心声，有时看着牛眼睛里面自己的倒影。多年后，那时的幻想都被写进小说里。很多人说他想象力丰富，问他如何培养想象力，对此他只能抱以苦笑。
是的，是的，当时你看不到意义的事，多年后回头看就不一样了。
2023-03-19: #想法 看到骑行的徐云说，自己拍视频的思路，来源于以前玩《魔兽世界》。这让我想起，乔布斯说的“connecting the dots”。以前的经历，自有其意义。
2023-04-18 23:50:39
#想法 偶然看到莫言在诺贝尔奖的演讲，说了他妈妈的故事，让我非常感动。他妈妈没上过学，人却非常善良。面对曾经伤害过自己的人，她毫不在意。孩子算错了别人一毛钱，她非常难过。当遇到一个不怎么礼貌的乞丐，她还是选择把一年吃不上几次的一小碗饺子施舍出去。这让我想起论语里面说的“虽曰未学，吾必为之学矣”。 这样的人即使没读过书，也已经很有学问了！
2023-04-18 22:29:36
#想法 偶然发现有一个罗永浩教演讲的课程，听了一下感觉既有意思也有启发。他说人其实就是害怕当众演讲的，即使很会演讲也一样。如果他不用开锤子科技的发布会，他愿意少活5年……这也让我想到，为什么自己发视频有一些心理障碍，可能就是这个原因。
2023-04-18 14:28:11
#想法 看到小马宋说，小红书的知识类内容，搞一些浅度的总结容易涨粉，而内容越深度，越是不容易涨粉。我之前很疑惑，有一些高赞知识类帖子，我反复看了好几遍，实在不知道有什么价值，为什么这么多人喜欢？看他这么说，我就明白了……
2023-04-18 11:50:37
#想法 #复盘 #重要 想想我的尝试成本还是太高了，搞了半年搞了一套课程。事实上，应该先验证可行，再加大资源投入。就像腾讯做微信，几个团队同时做。哪个能做成，就给哪个投入资源。
比如我要做某个方向的内容，就应该花一两个月，能做出什么内容，就做什么内容，然后验证是否可行。事实上我是可以做到的，但没有这么做。我已经犯了两三次这样的错误，以后真的不能再犯了。所以当下视频马上发出去，想到什么就去做，而不是非要等“准备好”再去做。
2023-04-18 10:36:40
#想法 录视频的一个问题是照着稿子念，这样不像很真人说话，很难有真情实感。所以录的时候，还是要练习。想了想，解法是录的时候带有情绪。
2023-04-18 10:03:19
#马克 "A teacher is never a giver of truth--he is a guide, a pointer to the truth that each student must find for himself. A good teacher is merely a catalyst."--Bruce Lee
2023-04-17 16:26:03
#想法 第一性原理就是把事物拆到最基本的要素来思考。比如马斯克说的，电池是由钴、镍、铝这些要素来组成的。想起之前听到的一个例子，打架的第一性原理是什么？就是护住自己的要害部位，同时击打别人的要害部位。
2023-04-17 16:15:46
#想法 看了Farnam Street的一个模型说“地图不是领土”，意思是任何模型、理论、描述，都是简化而来的，由人的主观看法形成。我们在使用的时候，要了解它的局限性。这让我想起奥卡姆剃刀原理，有些时候他是管用的，但他并不准确。
2023-04-16 12:07:50
#写作 还是多写一写自己切记切记。
2023-04-16 11:46:01
#高敏感 #想法 我觉得心智成熟的一个标志，不再需要别人的反馈来验证自己的想法和行动。人需要别人的反馈来验证自己，比如发朋友圈免点赞或者自己的评论点没有回复，就会觉得惴惴不安。如果缺乏经历，很容易在这种孤独和不确定性的恐惧中打退堂鼓。
2023-04-15 00:15:48
当你考虑激励别人的时候，千万别用其他的，就用利益就够了。什么成长啊，学习进步啊之类的，根本不符合人性。像我这样真的在意成长大于工资的人来说 可以说是非常稀少的。
富兰克林在《穷理查年鉴》中说过：“如果你想要说服别人，要诉诸利益，而非诉诸理性。”
2023-04-14 22:02:47
#马克 非核心业务，要尽量用别人的 API, 不要自己累死累活去重新研究和发明轮子。反过来，自己的核心竞争力，要尽量变成一种类似 API 一样的东西，供更多外人使用，帮自己分摊成本。——王川
2023-04-14 21:30:09
#马克 #写作 有人问一个作家，能不能用一句话总结他的成功经验。
作者说：“我能告诉你的，就是动手去写，不停地写。因为我知道，这行得通。”-- 《写吧》
————
最重要的是大量练习，其他都是次要的
2023-04-14 01:22:34
#想法/心理学 人身体的各种机制是为了生存而存在，而不是为了获得快乐。人的各种情绪，生气沮丧之类的，都是身体在提醒我们，外部世界有“威胁”。如果不去抵触这些情绪，而是学会倾听身体的信号，可以让我们更好的跟自己相处。
2023-04-13 16:48:12
#想法 之前看到有人因为怕沉迷游戏，然后把游戏删了。其实这种情况在我身上也会出现，但我认为没必要删游戏。短期删了可以，但长期没必要。
还是回到最底层的那个问题——你想过什么样的生活？我喜欢玩游戏，这是我喜欢做的生活方式。为了“干正事”，而抛弃自己喜欢做的，我认为没必要。人这一辈子，不就是为了想要的生活吗？
确实有时候玩起来会失控，浪费了时间。如果偶尔上头，多玩了一个小时，我是可以接受的。当然了，如果过度沉迷游戏，完全活在虚拟世界中，那就有点过头了。
想起之前有人问王石，爬山有危险，你为什么还要去爬山？ 王石说，你出门坐车也有危险，那你为什么要出门？有人说不一样，但王石强调：“我喜欢爬山”。
嗯，喜欢就好，千金难买爷乐意。
2023-04-12 23:12:20
#想法 又看到类似的观点了，没有数量就没有质量，提醒自己，现在能够每周稳定更新最重要，至于质量还不够的话，是次要的。
2023-04-12 00:43:52
#想法 翻了张君写的多元思维模型课程，分别写了四五条选题和思考。平时看了很多，感觉都没什么启发。可能我平时看的那些东西，信息密度太低了。
2023-04-12 00:03:57
#想法 峰终定律可以用在工作上，这是我之前没想到的。方法是，先做一个自己熟悉的A工作，让正面体验达到峰值。当感到烦躁之后，就换到B工作，不让负面体验的峰值产生。理论上可行，我试一试。
2023-04-11 23:27:05
#想法 从机会成本的角度看，跟别人吵架生气，是极其不划算的，因为你损失了本可以幸福快乐的时间。
2023-04-11 23:20:07
#想法 边际平衡是把有限的资源，分摊到不同的用途上，并确保这些用途的ROI相等。如果不相等，那就把资源投入到收益高的用途，直到它们相等为止。根据边际平衡的规律来分配时间、精力、钱和其他资源，可以让我们获得最大的收益。比如，吃一个冰激凌你会觉得很快乐，但吃10个你可能就想吐了。所以吃一两个就够了，再吃点别的。
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2023-04-11 22:31:20
#想法 墨菲定律是可以反向应用的。一件事如果可能出错，那它就一定会出错。反过来，即使一件事的成功概率很低，做的次数多了，概率也会变得极高。这是一个数学结果，没有人能对抗数学。
我不知道是怎么算的，网上搜了一下是这样：
“如果一件事情的成功率是1%，那么反复100次至少成功1次的概率是多少？计算方法：成功率1%，失败率即99%，反复尝试100次，失败率99%的100次方约等于37%的失败率，那么成功率即63%。”
所以说不要怕，多去尝试。做得多了，幸运就会降临在你身上。
2023-04-11 10:21:14
#高敏感 搞清楚什么在消耗你，什么在滋养你，是很有必要的。比如一份不适合的工作，一段糟糕的关系，会让你情绪状态很差。而练习自我关注，找到自己热爱的事之类的，大概率会给你带来滋养。远离前者，找到后者，就走在变好的大方向了。
2023-04-11 00:21:49
#想法
别人可以对你好，但不要指望别人对你好，更不能要求别人对你好。对别人零预期，就会少很多烦恼。想起前几天看了斯多葛哲学说，不追求别人的认同，也不在意别人的批评。
关联自：MEMO
2023-04-07: #得到/电子书/像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术我们既不要在意他们的批评，也不要看重他们的称赞。来源：https://dedao.cn
2023-04-11 00:18:38
#想法 华衫说，别人为我做了什么，铭记在心。我为别人做了什么，随时清零。乍一看我不太理解，搞得那么品德高尚做什么？但其实这不是品德，而是策略。这不是为别人，而是为自己。
当别人为我做了什么，我怀着感恩之心，这样会更幸福，世界更美好。而我为别人做过什么，如果总是记着这件事，想着让别人回报我，那其实是自寻烦恼。
2023-04-11 00:14:53
#想法 孙子兵法里的道理说，不求胜，但求不败。不要想着有多少播放、多少关注、能赚多少钱。而是想想我如何把这件事做下去，如何才能不打光所有牌，最终以失败退场？
2023-04-10 19:32:37
#想法 前段时间AI相关信息看多了，产生了一点焦虑。更有甚者，出现了很多AI相关的课和付费社群。但稍微想想，AI画图和ChatGPT之类的，本质都是可以掌握的工具。这东西门槛很低，短时间就能掌握。还有什么数字人之类的就更简单了，拿来即用。有人说，AI不会让你失业，但擅长用AI的人会让你失业。这话成立吗？目前看来未必。
关联自：MEMO
2023-03-24: #想法 看到刘润的文章说，面对AI，一定要主动学习、主动学习、主动学习，不能松懈。面对AI，我们唯一确定的，就是走在最前面，就能成为最先收受益的人。我目前对AI还是比较茫然的状态，只是简单用了一下。感觉学起来、用起来。
2023-04-10 17:28:38
#想法 看到个说法，一次只活一天。人总是在想过去的事，或者担心未来发生的事，如果能忘掉一切，就会少很多烦恼。我觉得这个方法，短时间内用用，应该是不错的，也有必要。比如给自己放个三天假，什么都不想。但长时间的话，不太现实。
2023-04-10 17:02:13
#想法 刚才看到个视频，一个4岁的小男孩，他说不能出门非常难过。但后面跟妈妈谈话，他慢慢就好了。他厉害的地方在于，能区分情绪和事实，以及情绪是可以控制的。绝大多数人，都是任由发生的事冲击情绪。别人踩了我一脚，所以我要生气。别人挡了路，所以我要生气。当给你造成困扰的事情已经过去，你还陷在情绪里，不肯走出来。
2023-04-09 17:24:32
#健康 看了一个俞敏洪和李宁谈话的节目，俞敏洪说，他觉得很多孩子的抗挫折能力不够，其实跟体育运动量不够有关系。李宁回答说，有很大的关系。在你追求更高高度、更快速度的过程中，虽然你可能会受伤，但你会变得坚强，这是体育的真正价值。我是认同的。或许可以试试，让运动有点挑战性。
2023-04-08 19:14:21
#想法 看到一个观点说，幸福取决于增量，而不是存量。你从一无所有，赚到10万块钱，那你会很开心。但你的资产，从2000万减少到1000万，其实1000万已经算很多了，是大多数人一辈子也赚不到的钱，但你也不会开心的。
我是认同的。准确来说，幸福来源于各个维度的增量。除了钱，还可以是智慧、技能，等等。但有一点，物质上的东西，很难真正让人幸福。假如你一夜暴富，你很快就会适应豪华跑车和各种奢侈品，把他们当成理所当然。
对我来说，真正追求的有两件事。一是达成自己想要的生活状态，二是内心平和的状态。
2023-04-08 17:27:17
#想法 听了本叫《学会提问》的书，说的是批判性思考有三个要素，分别是论题、论据、结论。这个对我有点启发，判断别人的观点，就用这个结构来看 。
2023-04-08 16:48:00
#想法 当你看到别人站在舞台上，他的表现并不如何出彩。或许你会想，如果我去讲，我能讲的比他好。但不管别人成功还是失败，他已经站在舞台上了，而你还是一个旁观者。这里面的核心因素，不是你能不能演讲，不是你有没有演讲才能，而是你敢不敢站在这个舞台上。不管怎样，先迈出那一步再说。（原话，俞敏洪说的）
2023-04-04 20:12:58
#得到/电子书/世风日上
互联网上的名言：“在网上，没有谁知道你是不是一条狗。”所以，谁说的不重要，说得对不对、有没有价值才重要。
2023-04-04 00:45:06
#健康 抗阻训练这个事吧，如果追求大重量，会对关节有很大的潜在危害。我觉得最主要的，还是让肌肉能够发挥它的作用。不会因为肌肉萎缩，搞得背痛、脖子痛，或者上个厕所就闪了腰之类的。至于练大块头什么的，只是次要。
2023-04-04 00:38:17
#想法 看到一条推特说，在传统文化里，背痛几乎不存在，因为大家都是靠深蹲来休息。有意思，久坐确实很不舒服，下次我试着蹲蹲看。
2023-04-03 20:26:55
#高敏感 有人说：“高敏感是我们的天赋，也是我们的诅咒”。我觉得吧，你太看得起自己了，这就是种特质而已……
2023-04-03 16:59:14
#想法 看了一个英雄联盟的游戏解说视频，是直播时候的录屏，作者的说话风格跟以前很不一样，感觉自然了很多，而且更生动。然后评论区别人也说，这样听起来舒服多了。而作者以前的视频，都是那种照着稿子念的。怎么说呢，就感觉不太自然吧。录视频自然的说话，我感觉还是挺重要的。等我录视频的时候，多尝试几遍。
2023-04-03 11:21:44
#马克
普通人的价值判断能力，也决定了他们的不普通。很多人会很努力地加班，上班，不断循环。很勤奋，也很努力。
但是，他们却不愿意花一年时间，认真思考，到底什么才是对自己最重要的，怎么提升自己的核心竞争力。思考实在太痛苦了，宁愿早上5点起床挤地铁上班。
——公众号刘润
2023-04-03 11:06:32
#想法/闲话 离职后，买个几百块钱的哑铃，都纠结了一两天。说什么花钱买时间，都是扯淡。要记住这种感觉......
