2022-09-30 07:23:17
关联自：MEMO
再补充一下。同事觉得没让他赔钱，没让他赔钱赔误工费很吃亏，忍不住还要再提起。当然了，让他赔倒也合理。只是当时权衡之下，没让他赔。如果不把当时的情形，和我脑中的想法完整写出来，别人是难以理解的。
但总之事情已过，就没必要再多说什么。在我看来，那点小钱计较没有意义。自己的长期职业发展、健康之类的人生大事，才是最重要的，一时的得失没那么重要。不要脸的说，我的格局比那些同事高一点。
2022-09-21: #想法 前两天被电动车撞倒的事，去上班不免被同事问了。我只让那人出了点药钱，有人说应该让他赔钱，有人说讹他了没有…有些人喜欢占便宜，有些人宁愿吃亏，我是后者。在我看来我吃点亏没什么，我没有对不起任何人，走到哪里都能昂首挺胸。一个人选择一种哲学，因为他本身就是那样的人。
2022-09-30 06:25:45
#想法 看了《食品营养学》，发现仅从营养的角度出发，预制菜或快餐也是很有必要的。因为一种食物，并不能满足人体营养所需。以中国的情况来说，必须谷物、肉类、豆类、水果、蔬菜混合起来吃，才能满足营养需要。而一家一户的家庭做饭方式，极度消耗时间精力，而且实现起来难度高，难以营养均衡。如果能从营养需要出发，把食物搭配好，就非常方便了。当然现在的快餐还是以填饱肚子为主，要等到好吃又营养全面的预制菜，不知道还要多久。
2022-09-28 18:10:55
#今日小记 想在星球向别人提问，有种紧张不安的感觉。之前也是一样...我在担心什么？
2022-09-28 07:45:34
#今日小记 最近早上起床，感觉精神状态不是很好，还是得多睡会。尝试早点睡，不行就晚点起吧。
2022-09-28 06:30:55
#想法 最近看营养学，人体必需的营养素有六大类，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。它们是生存必需，没有就活不了。但就算是必需品，过量也有很大的危害。比如蛋白质过量，会加重肾脏负担，加速骨骼中钙的流失，可能造成骨质疏松和癌症。碳水过量会引起高血糖，最终可能发生糖尿病。就连水喝多了，都会造成血液中的电解质浓度下降，对健康不利...凡事都有一个适宜的度，过多过少都不好。
2022-09-24 06:10:54
#想法 看那个骑行流浪的徐云有段时间了，骑行大多数时候是很累的，但这种累是身体上的。在精神上，总体还是比较愉悦。因为骑行生活很简单，每天就是骑车、找营地、做饭、吃饭、睡觉、收拾装备，然后再出发。有时候在旷野之后，能好好吃顿饭，感觉就是一种幸福。关键在于，你不用想那么多。 所谓“有求皆苦，无求乃乐”大概就是这样吧。
2022-09-22 19:21:41
#想法 话说之前摔伤脸，医生建议我别吃酱油。因为他是医生，可信度天然就多几分，所以我也没多想。后面我妈也跟我提到，先别吃酱油，我仍然没多想。似乎这有它的道理——酱油嘛，颜色深，可能会让新长好的皮肤变色。
但我今天下班忽然想到，这真的有道理吗？如果有，那它的原理是什么？随手一搜，并没有。变黑跟吃什么关系不大，影响肤色的黑色素，主要是遗传和日晒。至于酱油，确实有黑色素的形成原料“酪氨酸”，但含量很低，甚至比不上看起来白白净净的牛奶、豆浆。
看来即使是医生的建议，也不能全信啊。其实多想一步“为什么”，再去搜一下，就能得到答案。但我们可能习惯了不动脑，就信以为真。
2022-09-22 18:22:30
#想法 我最近都是坐地铁上班的，发现地铁站的广告主要有两类，一类是政府广告，一类是“让你打地铁广告的广告”。从这个侧面也可以看出。或许真的是经济差了，企业都没钱打广告了。
2022-09-22 18:18:33
#今日小记 今天下班坐地铁的一瞬间，我感受到内心的平和与喜悦。不想那么多，只感受此时此刻。它是不需要任何条件的，不需要我那些欲望和目标达成，这种状态或许就是努力修行的目标。
2022-09-22 09:51:44
以前做的很多事，比如写作做视频，都太急于得到结果。我每天出售7小时，一个月才三千块，却期望做视频一下子能赚到钱，那肯定不现实啊。
2022-09-22 06:41:31
#想法 健康最重要。最近看到张君的一个帖子，他说要优先学健康知识。因为健康这事，对人的影响非常之大，而且不难学，投入产出比巨高。最神奇的是，这事完全不难学，主要就是吃饭、睡觉、运动。虽然不是全部，但已经是重中之重。无非就是看几本书的事，花个两三周，就能掌握个七七八八。我当然认同了。说干就干，就系统的学一下健康知识吧。
2022-09-22 06:38:18
#想法 把更多时间投入到人生要事。所谓人生要事，就是那样对人影响极大、且持续影响的事。比如健康、长期职业发展、亲密关系、投资、育儿。也许还有别的，但总共也不会太多。对于我来说，现在考虑的，肯定是前三者。如果再排一下优先级，那就是健康最重要，长期职业次之，其他都可以暂时先不管。毕竟事需缓图，欲速不达。但平时总是会忘记，还是要时常提醒自己“什么最重要”。
2022-09-21 07:56:35
#高敏感 到底是不是自己的内心戏，可以去去验证的。比如你担心别人觉得你很傻逼，那你直接开口去问就好了。想起那个在去健身房担心别人眼光的案例，其实你在别人休息的时候去问一下，你会发现先鼓起勇气，然后他发现别人都很友好。久而久之，你就会对这个事有一个正确的预期，然后就不会内心戏太多了。但注意，没有必要去过多的说明自己敏感性格，别人不会理解的。
2022-09-21 05:36:47
#想法 前两天被电动车撞倒的事，去上班不免被同事问了。我只让那人出了点药钱，有人说应该让他赔钱，有人说讹他了没有…有些人喜欢占便宜，有些人宁愿吃亏，我是后者。在我看来我吃点亏没什么，我没有对不起任何人，走到哪里都能昂首挺胸。一个人选择一种哲学，因为他本身就是那样的人。
2022-09-19 20:52:16
关联自：MEMO
短期能赚钱的事，我都没道理拒绝。之前尝试那些项目，一个主要原因是我也没能持续赚到钱，却无脑归为自己反感。香香有什么项目能短期搞搞，就算是出售时间，如果比现在工作性价比高的话，那也是可以的。现在的工作，别的不说，就上下班一个多小时。再加上准备的时间，就往两个小时去了。我现在最需要的就是自己支配的时间。
2022-08-29: 晚上睡不着，忍不住想到，我现在这份工作，纯粹是出售时间。每天卖自己的8个小时，每月就赚那么三千块，实在是少的可怜。这是为了长期发展，暂时养活自己。但是感觉真的很不划算，有没有其他出售时间更少的事？比如去卖货，我每天卖个五六小时，如果能赚到钱，就比现在的工作好很多。去试一下。最近任正非的“寒气”，也让我有点思考。目标要看长期，但行动先按短期的来。短期能赚钱的事，我就不应该排斥，而是积极去做。现在这份工作，我越来越觉得讨厌了，投入产出比太低。先养活自己，或者说用更好的方式活下去，再谈别的。
2022-09-19 07:36:45
#今日小记 现在是上午7点34，坐地铁上班的路上。穿了比较紧的裤子，才发现腿走路还很不方便。从小区到地铁站，还要走10多分钟，也挺不方便的。心情有些慌乱，不知道在担心什么。可能是同事的眼光？这种慌乱的心情，有点像在广州的时候。
2022-09-19 07:01:36
看一个节目，里面提到两个性格相反的社恐和社牛。 社恐说如果迷路，他待在原地两个小时看地图也不会去问别人。社牛说，他会到处喊我遇到麻烦了谁来帮帮我。而我算是半个社恐吧，我会待在原地一小时看地图，但如果解决不了，我会去问别人。
2022-09-19 06:19:49
#想法 目前什么最重要？是围绕“高敏感”这个细分领域，建立一个输入输出系统，能够持续输出内容。目前缺的是，我没有优质内容源，持续输入内容。之前找了，但没找到满意的，需要继续找。还有就是，接触案例，去网上找案例获得启发。这两件事需要养成习惯。
2022-09-18 21:17:22
#马克/次第花开 每天让自己的心安静片刻只为单纯地去听去看去感受。
2022-09-18 15:09:33
#复盘 最近休息的时候，总感觉有点虚度时间，想来还是分解目标和落实到成果物没有做好。 不能太随意了，要在白板上面写下来。还是路径不够明确，再想想，不行找人问问吧。
2022-09-17 17:10:48
关联自：MEMO
我在前两个月才意识到，太瘦也是不健康的表现。具体不健康在哪，也说不上来。今天买了本书《健身教练》，是体育行业的教科书，书里把这事儿说清楚了。
太瘦的人容易累，体力差，而且抵抗力低，免疫力低，耐寒能力低，容易得病。 而且比较瘦的青年人，还经常会伴有肠胃病（这条属实没想到）。额，书里说的，我基本上全中。
如果早点有人告诉我就好了。N多人说我瘦，但却没人跟我说过，太瘦是不健康的表现，或者太瘦和太胖一样，都不是好事。归根结底是因为不知道，而且不知道自己不知道，这里也说明了优质信息的重要。
2022-08-17: #想法 对了，我这段时间开始增重。原因是什么呢？去医院检查的时候，那个医生姐姐吐槽我太瘦了，然后连肠子都被别人薄。所以我就开始多吃然后健身了，如果你让我为了有更好的身材去练的话，我是没什么动力的，但如果是为了健康我就有动力了，所以要搞清楚能驱动自己的点在哪里，这是很重要的。
2022-09-16 09:58:50
#今日小记 有点小尴尬，昨天的事故，因为撞到头了又擦到脸，担心留下疤痕会对脑袋有什么影响，还是去医院看了看，结果医生说不用处理，我让他开病假单了有点不乐意，因为开一张面单要写很多东西，非常麻烦。而我的情况又不严重，他觉得我是故意来搞一张诊断证明的。但真的不是，给别人添麻烦了，我也很过意不去...在来之前，我也不知道又不严重，不去医院看看又不放心。这个情况非我所愿，也不要怪自己。
2022-09-15 22:01:36
关联自：MEMO
这种事故实在是避无可避，我自己小心了，那也没用。因为我是好端端地在路上，但对方从后侧冲出来绊倒我。电动车还是相对比较危险，地铁安全点...
2022-09-15: #今日小记 今天下班回家，突然有个人骑电车冲到我前面，他的雨衣勾到我的车把，结果我摔了一跤。唉，挺倒霉的，一时不知道该怎么说。不过幸运的是没有伤到骨头吧，虽然手脚脸都擦伤了，只是擦伤没有算很严重，虽然看着有一些吓人。把我绊倒那人也算良心态度很好，一直跟我道歉，然后。我提出去药店买些药肥肠他同意了，一时之间我也想不到，别的解决方案，去医院似乎没必要。
2022-09-15 21:59:38
关联自：MEMO
这种时刻我还是想那么多，请假去医院，请假在家休息，照常上班......最后依照最稳妥的方法，请假去医院。因为伤到脸了，担心有什么后患，还是稳一点没坏处。
2022-09-15: #今日小记 今天下班回家，突然有个人骑电车冲到我前面，他的雨衣勾到我的车把，结果我摔了一跤。唉，挺倒霉的，一时不知道该怎么说。不过幸运的是没有伤到骨头吧，虽然手脚脸都擦伤了，只是擦伤没有算很严重，虽然看着有一些吓人。把我绊倒那人也算良心态度很好，一直跟我道歉，然后。我提出去药店买些药肥肠他同意了，一时之间我也想不到，别的解决方案，去医院似乎没必要。
2022-09-15 08:04:18
#想法 每一次改变的难度，不亚于一次重生，尤其是想要改掉十几年的习惯。
2022-09-14 21:06:49
#马克/次第花开 布施的关键不是这样做到底能为他人解决多大的问题，而是我们能借此学习放下自己的执著。
2022-09-14 20:54:40
关联自：MEMO
突然想到，其实找出这些值得反复读的书，其实就说明了自己想要成为什么样的人。都不能说有关联了，完全就是一回事！
2022-09-14: #待办 想想，值得我反复去看的书有哪些？《非暴力沟通》应该算一本，《论语》和《次第花开》或许也可以，再看看。
2022-09-14 19:11:50
#想法 之前我在公众号辉哥奇谭上面，看到作者建议少吃点主食。因为现在很多人主食吃多了，小肚子很明显，少吃点碳水更健康。我觉得似乎有点道理。但后来我想增重，看看相关的科普发现，想增重必须多吃碳水，要吃很多很多......我的想法：1、只选择适合自己的道理，是很重要的。甲之蜜糖，乙之砒霜。2、偏听则暗，兼听则明。3、我之前之所以相信少吃碳水，是因为没有相关的基础学科知识，懂一点这个还是很重要。
2022-09-14 14:02:03
#待办 想想，值得我反复去看的书有哪些？《非暴力沟通》应该算一本，《论语》和《次第花开》或许也可以，再看看。
1 条链接至此的 MEMO
2022-09-14 10:00:56
#写作 最近时常不知道写什么，其实就可以按某个专题来写啊，比如“终身职业”“写作”一类专题，写一系列全面的文章，可写的太多了。
2022-09-14 08:18:28
#今日小记 #高敏感 今天到公司之后，照常快速吃了三个包子，感觉不太舒服。一是肠胃上，二是心态上。高敏感人在一定时限之内做事，或者短时间要完成很多事，就是会有这种感觉。以后还是专注吃包子，不要太匆忙，我还是喜欢那种慢慢悠悠的感觉。
2022-09-14 08:06:25
#想法 兴趣是一个马太效应的闭环
2022-09-13 11:32:40
#想法 我觉得作为一个内向的人，一定要有做自己的勇气。
网上有一个段子，孤独有10级。分别是一个人逛超市，一个人吃饭，一个人去咖啡厅什么的。我觉得这没什么啊，很正常。我习惯一个人生活，经常自己去看电影，也自己搬过家，都是基本操作。对我这样的内向者来说，大多数时候，不需要过多的社交，独处是更好的选择。
但社会的氛围，会让独处很有压力。比如你一个人吃饭，别人会说，哇你怎么一个人吃饭，好凄凉啊。如果你内心不够坚定，就会觉得，可能我一个人吃饭，说明我没什么人缘，还是找个朋友一起吧，不然太尴尬了。
这个世界，更多是被外向者定义的。因为他们话多，到处去宣传，你不要那么不合群，多社交才是“正常”的。而内向的人话少，我们不会到处去说，喜欢独处才是“正常”的。我觉得内向的人，要有做自己的勇气，而不是按别人的规则来玩游戏。
我不需要靠“合群”来得到更多利益，我只想做自己。当你内心有非常确定的声音，就不会再去在乎别人的眼光了。
2022-09-13 09:43:43
#今日小记 今天上班被保安拦了，原因是核酸超过了三天，没给进楼。放假了3天，我完全忘了这事，在上班前一天晚上才想起。本以为检查不怎么严格，结果从前面走，保安没给进，我又绕到后门，后门的保安也没给进。于是给经理打了个电话，算请年假吧。有点小烦躁，这事对我有一点过度刺激了，可能是因为保安态度不是很和善，让我有点不爽。不过他也没什么过分的举动，职责所在。没道理怪人家，当然也不要怪自己，别想那么多就是了。
2022-09-13 08:34:07
#想法 今天去上班，因为忘记做核酸了，保安没给进楼，于是我就原路返回了。想到一点，我能不能像坐在办公室那样安排时间，来做自己的工作呢？感觉是很难的。为什么上班能坐那么久？因为可以骗公司（有很多时间，其实是无效的）。但是自己干活的话，坐不了那么久，因为不能骗自己。
2022-09-13 06:25:43
#写作 今天坐在电脑前半小时，想到“学会提问”这个选题，列了个框架之后，就不想写了。“每天都要有成果”，还是很难的。
2022-09-13 05:18:58
#想法 我晚上9点前就躺在床上了，但要等到10点多才会睡着。下次躺在床上就专门练习冥想吧。要么会进入冥想状态，要么会睡着，两种都很好。
2022-09-12 08:08:41
#高敏感 我感觉活在当下对于我这类高敏感的人来说，似乎比别人要难一点，想起之前跟别人一起出去的时候，别人总会注意到路边的招牌来往的人群，而我总是沉浸在自己的脑海之中。我需要主动调动注意力，才会和别人一样感受周围的事物。
2022-09-12 06:15:12
#想法 我之前养成运动的习惯，是从很小的目标开始。只要去做了，就算自己完成目标。最近才知道，有本书叫《微习惯》，就是专门说这个的。因为它非常微小，小到不可能会失败，也没法找任何借口（比如每天一个俯卧撑），所以容易养成习惯。
很多人失败的原因，就是目标定得太高，太高估自己。比如今天跑3公里，明天4公里，后天5公里，这样你会越来越累。即使你打算跑4公里，目标仍然定为3公里，它是不费力的低目标，这样就更容易持续去做。
2022-09-12 06:02:37
关联自：MEMO
健身一个多月，发现也不错。以为健身比较容易获得反馈，是可以当成一个游戏来玩的。这就解决了生活方式和健康割裂的事。
2022-08-25: 现代工作生活方式，和健康是割裂的，我觉得这点很不合理。以前我们的祖先，靠打猎解决吃饭问题，顺便就锻炼了身体。但现代人，平时坐办公室会得各种病，还得专门花时间，消耗意志力到健身房挥汗如雨，才能获得健康。
2022-09-11 12:06:43
#今日小记 刚才点了个超市的外卖，以往送的都很慢，所以我就开了把游戏。但没想到这送的快，在我打游戏的时候就来了。然后因为这个外卖，我被打断了三次，外卖小哥打电话一次，然后上门一次，结果他打错电话，走了之后又打一次。我感到非常不爽，本来好好的局，就这么输了。但是想想这是常态，没必要让自己生气...
2022-09-11 06:53:34
意志力是一种有限的资源，而做决策会极大的消耗意志力。比如高三的时候，很多人可以学一整天，因为你要做的很简单，就是做题提高分数。但工作的时候，因为目标是不确定、不清晰的，很容易感到烦。当有明确的规划的时候，意志力才会显得强，因此做计划是很重要的。另外就是，要减少做决策的次数。
2022-09-10 16:30:39
#运动与健康 健身的好处在于它是一件做了就一定有反馈的事。我刚进健身房只能拿7.5公斤的哑铃。练了一个多月，现在已经可以拿17.5公斤了，这就是很明确的反馈和进步。练到后面可以看到好身材，会更加让人高兴。之前我跑步的话都是瞎跑，没有任何反馈，这样很不好。有进步和反馈，才能够越来越想做这事，并且可以积累信心。
2022-09-09 15:44:12
发现自己有个特点，看到什么，往往过几天后才会悟到、或者意识到什么东西，这是为什么呢？
2022-09-09 13:48:31
#今日小记 #复盘 一件小事，今天午休的时候突然被手表震一下被吵醒了，我感到非常不爽。但这只能啊说是自己的原因，因为我之前也想到了。手表不调不痒，不是的话是会痛的，但不知道为什么，到时觉得应该没事，中午估计也没什么信息，于是我就懒得调。算是侥幸心理吧，然后我就吃亏了。
2022-09-09 08:14:58
“用图说话”，或许我可以尝试一下。即使画的不是很好，也会很有帮助。
2022-09-09 05:47:43
昨天想到一个做法——不评论日。想法源于一句话：“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。对我来说，想变成一个温和的人，确实需要练习这种做法。就在今天实践一下吧，提醒自己，无论遇到什么情况都不去评论，只描述自己的观察（包括对别人和对自己）。
2022-09-08 18:23:08
最近在地铁看到不少投地铁广告的广告。听起来有点绕口，其实就是如果你想在地铁投广告的话，少买件小程序，点一点就能投。之前从没看过这类广告的，我猜测背后的原因可能是在地铁出广告的企业变少了吧。然后他还把这个东西推向个人。或许也能从侧面说明最近经济的形势不好吧。有钱投广告的企业不多了，所以他们才会把广告卖给个人。
2022-09-08 06:59:38
#心理学 知觉的形成来源于两方面，一个是刺激物的特性，比如光的频率，这个是客观的。另一个是感知的主体，依赖于人的知识经验、认知结构。所以不同人的知觉，差别是极大的。这点容易造成思维误区和偏差。比如对同一件事，有人认为是灾难，而有人却能看到机遇。
2022-09-08 06:52:50
#写作 今天又不知道写什么了，每天产出一篇文章，还是很难的。但也不奇怪，打字是不费什么时间的，关键还是背后的行动和思考。但写作的时间，还是要有。如果做了半天，实在没得写，那也算完成工作了。
2022-09-07 21:19:06
#想法 看到罗振宇的一个观点，我很认同——我们需要各个领域值得信赖，甚至可以盲从的人，这样能快速做出决策，是很有价值的。
就拿最近的一件小事来说，我想买点蛋白粉试试，但我不了解这东西，去找资料又太麻烦。这时候如果能有个了解又值得信任的朋友，告诉我该买哪个就好了。
当然后面我随便买了，因为这东西试错成本不高。但如果是买房，或者创业之类的重要选择，自己花时间研究，和有值得信任的人指导，是天差地别的。
2022-09-07 21:13:17
#马克 完美主义者花太多时间关注边缘性的微小因素，影响对重大因素的考虑。做出一个决定时通常只有5—10个需要考虑的重要因素。重要的是深入了解这些因素，而过了一定的临界点后，即使研究重要因素，所产生的边际收益也是有限的。——瑞达里奥
2022-09-07 21:12:17
#想法 很多人的毛病在于太心急了，尤其是改变自己、亲密关系、或者职业发展方面的问题。遇到什么问题一直拖着，直到受不了才去寻求帮助。得了十几的病，却渴望打一针就能治好，想看到立竿见影的效果。但改变不是一朝一夕的事，需要时间、耐心和决心。
2022-09-07 08:13:54
#马克 （高敏感压力太大放松方法）
选了一个距离公司走路40多分钟的地方租房子，然后每天走路上下班，那也是我的一段宝贵时光。
互联网创业公司的工作压力特别大，我又是个内心很细腻的人，会想的非常多，幸运的是我选择每天走路上下班，散步的时候就能把这些情绪都梳理楚然后放下。
2022-09-06 20:37:30
话说最近开始增重，我才意识到自己瘦是有原因的，那就是蛋白质摄入量不够。按照我看的视频科普，一天要摄入100多克的蛋白质，大概相当于500克的鸡肉，而我平时吃的远远不够。可能是小时候家里穷吧，炒菜都是只放少量的肉。即使后面不穷了，也习惯了吃肉不多。另一方面自己吃饭只是为了填饱肚子，对食物没有太多欲望。两个原因加起来，所以我从小到大都很瘦。
2022-09-06 20:32:45
最近发生了两次类似的谈话，经理要交代一些事，但只说了个开头，同事可能是怕被误解忘了工作，就下意识地回复道“XX检查在做呀”。但经理要说的，其实是不是在不在做的问题，而是工作的一些补充安排。
这事让我想到，我们通常都是急于表达，根本不听。别人还没说完，自己心里就有了预设，于是打断别人。沟通的时候，听比说重要多了。
2022-09-06 05:18:31
#想法/心力
看《心力》这本书，有种耳目一新的感觉。其他的书就像唐僧念经，磨磨唧唧的讲一大堆理论，甚至有很多废话。但《心力》这本书，就像孙悟空的做法，直接“吃俺老孙一棒”。一上来讲的就是具体的实操方法。
2022-09-05 21:30:59
#写作 当不知道写什么的时候，就从平时记录的想法中找，把它扩展成一篇文章。
2022-09-05 21:08:47
#想法/心力
刚翻了下邓亚萍的《心力》，序言的一个观点，我非常认同：很多人只知道技能水平的重要性，却忽略了心理素质的重要性。
比如事情做得不好的时候，他们会把原因归结为“发挥不好”“没准备好”“有点紧张”。他们觉得心里不服气，不是自己能力不够，而是运气不好。
这真是天大的误会，实力并不是只等于能力。真正决定豪礼之差的，是你的心理素质。关键时刻你能不能扛得住，敢不敢赢？
2022-09-05 07:09:47
#复盘 这段时间虽然早起了，但是没什么成果，依然是浪费时间，反思一下吧。起来之后，我想写东西，发现没什么可写的，于是就去看心理学。看了一会，我就感到烦躁，不想看下去了。
还是先把写作这事搞定吧，养成习惯。每天先有一篇成果物，再说别的。其实可写的有很多，只是自己没有足够的思考吧，以及把想法变成作品的心态。我只是坐在电脑前，开始写了才思考这事，但思考应该是平时碎片时间完成的。
然后看心理学的话，想想还是放到晚上睡前比较好。本来想的是，边看边输出。但现在书里讲的，都是一些陌生概念。只增加信息，没有启发，根本没法做什么输出。所以就放到晚上吧，早上的时间，应该用来创作。只看就行了，不必做笔记记录很多信息，没意义。
2022-09-04 17:12:04
时隔六年，赵雷终于出新歌了。看到过去几年，我一直好奇他在干嘛来着，偶尔也会听听他的歌。出新专辑，是付费的，我毫不犹豫就买了。想起2016年，我也买了他的专辑《不想长大》，还是挺怀念他的歌声的。
2022-09-04 05:12:29
我最近有种奇怪的感受，幻想自己进入一种创作模式，静静的写文章、发视频，内心平和而喜悦。这不是幻象，而是一种能达到的状态，可能也就是创作的正面循环吧。相对的，是另外一种状态。工作个两三小时，就觉得烦了。然后玩游戏打发时间，内心是焦躁不安的。
2022-09-04 04:49:37
话说朋友来我这住一天，闲聊时他提起，他的妹妹说，想给我介绍个女朋友。因为她妹妹的一个朋友也是单身 恰好也在南宁。我有点惊讶，他妹妹我都没见过几次，没想到竟然会想到我。之前一直看辉哥奇谭公众号提到弱关系的作用，一瞬间有种感觉——原来他说的是对的啊。这是我第一次亲身体会到，觉得有点神奇。
2022-09-03 14:56:51
看到一条评论说视频获取信息的效率太低了。我非常认同。很多视频，特别是文稿类型为主的视频，如果有文字版会更好，如果我以后做的话，就同步发文字版的，这样方便观众。
2022-09-03 12:54:34
长期以来，我一直非常讨厌孩子，又吵又闹不懂礼貌，烦死了。但有篇文章，改变了我的看法。
作者有个一两岁的儿子，喜欢咬人。平时一直都是请阿姨带，纠正了半年，没纠正过来。但作者只用一周，就把儿子咬人这坏毛病改过来了。
怎么做呢？就是严肃告诉他，咬人是不对的。如果他还咬，就用胳膊限制他的自由，孩子会因为失去自由而大哭。不管他，数15个数再停下。然后告诉孩子，如果你下次还这样，限制的时间会增加。
结果怎样？小孩咬了他8次。直到第八次，小孩似乎终于明白了这事。过了几天，孩子又咬人，再用同样方法告诉他不行。一周后，他再也没咬过人。
对比之下，很多父母管教孩子的毛病就显现出来了。他们觉得孩子听不懂话，要么不管，要么用打骂的方式去管。不重要的事，随意立规矩，比如某个玩具不能玩，这样的规矩根本没必要。而孩子一哭闹，规矩立马可以被破坏，又给玩了。真正重要的事，只会用吼叫的方法让孩子去做。
但其实有智慧的、温和的正确方式，来纠正孩子的行为，只是很多人没那个认知。
换句话说，之所以有熊孩子，很多时候是因为父母不会教。或者没有冗余去教吧，自己一堆烂摊子的事搞不定，哪里有心思去研究怎么教小孩。如果有智慧，用的方法得当，不断学习和进步，是可以把孩子从小恶魔变成小可爱的。
这是我不再讨厌小孩的原因。
2022-09-03 12:39:46
#今日小记 周末有闲暇时间，一方面偷懒，什么都不想干。另一方面又觉得无聊，想去找一些杀时间的事来做，但是其实放下手机和电脑，去外面闲逛，感觉也是挺好的，一下子有一种放松的感觉。
2022-09-03 05:28:26
#想法 昨天在小红书看到，有人晒自己照片，说长的丑自卑。她的长相吧，确实也不好看。但评论区底下，清一色鼓励和夸奖“很可爱”“不丑啊”之类的。
我也见过完全相反的情况。有些长得确实挺好看的，发帖说自己相貌7分，结果评论区一堆人踩她“5分不能再多了”“你哪来的自信”之类的。
类似的还有，一些长得好看的明星，会有一大堆人挑刺，“鼻子太遢”“肯定是整过的”之类的。为什么会这样？
原因是，你让别人不开心了。你长得好看，别人看你不爽（可能是因为被比下去，或者有竞争的心理），就会攻击你。长得不好看，相当于你对别人没有威胁，觉得你“可怜”，反而会鼓励你。
想起之前写文章也有过这种情况，你写得不好，别人会鼓励你。你写得好，有相当一部分人，反而会喷你。所以不能靠别人的评价而活啊，要有被讨厌的勇气。别人讨厌你，可能只是因为你优秀。
2022-09-02 08:01:20
#马克
现在，也是我今天的认知是，我仍然觉得拿喜欢的事情赚钱本事没有问题，但你不能从一开始就这么想。
所以我觉得，你有一个自己喜欢的事情很好。但不能以用它挣钱为目标。你可以坦然接受因为这事儿挣到钱这个结果，但是你不能以挣钱为目标。
2022-09-01 07:58:21
#高敏感 是了，如果没有现成的高敏感相关的知识体系，那我就我要高敏感会遇到的问题，去制作内容而遇到的问题其实是相对比较容易去收集的。相关问题都解决了，自然会成体系，就这么干。